CG
Activité
Biodanza® adultes
Gymnase Mac Donald
1h30 d'exploration par le mouvement naturel et le relâchement du mental, accompagné par des musiques remarquables.

La Biodanza

La Biodanza® est une méthode corporelle pour stimuler les potentialités de santé et d'épanouissement. Elle a été créée dans les années 60 en Amérique du Sud par l'anthropologue et poète chilien Rolando Toro. Depuis les années 80, elle se développe en Europe et en France avec plusieurs écoles de formation de facilitateurs et des cours et stages dans de nombreuses villes.

Le terme Biodanza® est forgé à partir du préfixe grec « Bio » qui signifie « Vie » et sur le mot « Danza », danse en français, avec son sens premier de « mouvement intégré et plein de sens ».

Le système Biodanza® puise ses sources dans les connaissances en neurosciences, en psychologie, en philosophie et anthropologie.

L'objectif de la Biodanza® est de stimuler par le mouvement des petits changements cumulatifs à travers 5 axes de travail inclus à chaque séance :

- la vitalité : l'élan, le repos, l'intelligence du corps, l'équilibre émotionnel

- le plaisir : la légèreté, lâcher le contrôle, le jeu

- la créativité : l'impulsion au changement, l'expression singulière de chacun

- l'affectivité : l'intelligence du cœur, la capacité à communiquer au-delà des mots, la bienveillance

- l'ouverture : la capacité à nous relier au vivant et au monde

Une pratique régulière aide à gérer le stress et à développer la confiance en soi.

Chaque séance est unique, le déroulement des exercices est conçu en respectant les besoins du corps :

  • une 1ère partie sur des musiques rythmées, invite à développer la présence, le mouvement libre de tout le corps, à prendre sa place, interagir, se synchroniser, se relier ;
  • une 2ème partie sur des musiques plus douces, favorise l'intériorité, le mouvement fluide, laisse de la place au sensible et au repos régénérateur, invite à la poésie de la rencontre humaine.

L'ambiance est particulièrement bienveillante,  respectueuse du rythme de chacun et de ses possibilités.

Petites infos pratiques

  • Les cours ont lieu 2 dimanches par mois, vérifiez les dates des séances sur le site www.togetherbiodanza.com
  • Choisissez une tenue légère (salle bien chauffée), on danse pieds nus de préférence ou chaussons non glissants (parquet au sol)
  • Vous pouvez venir essayer à tout moment de l'année
  • Il n'est pas nécessaire de savoir danser, ni d'avoir une condition physique particulière
  • Gel hydro-alcoolique à disposition

L'association Get Together Biodanza

Les cours de l'association sont animés par Claire, facilitatrice certifiée de Biodanza®, psychologue du travail.


 

Les séances

Du 6 septembre 2020 au 20 juin 2021* :
Dimanchede 15h30 à 17h00de 18 à 100 ans
  • Dimanche, de 15h30 à 17h00
    de 18 à 100 ans
*sauf pendant les jours fériés, Le cours commence à 15h30. Accueil à partir de 15h15.

Informations
pratiques

Gymnase Mac Donald
147, boulevard Mac Donald
75019 Paris

Prix

Payant - 15€ la séance découverte (la première fois que vous venez) 17€ la séance à l'unité 75€ la carte de 5 cours (valable 5 mois)

S'y rendre

  • 7 : Porte de la Villette (464m) 7 : Corentin Cariou (488m)
  • 60
  • RER E : station Rosa Parks
  • 3B : arrêt canal Saint-Denis

Par ici la compagnie !