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Activité
Cours de STRETCHING
Vuelta Danse et Bien-être à Daumesnil - École Paris Mambo
Stretching: étirements du corps, accompagnés par la respiration, pour prendre soin de sa souplesse, sa mobilité et sa posture, dans un esprit de détente et de confort.

Le stretching apporte de nombreux bienfaits, parmi lesquels :

L'assouplissement – Une meilleure amplitude de mouvement - Plus de mobilité articulaire - Un renforcement des abdominaux profonds - Une décompression des lombaires, de la nuque, de l'abdomen - Une amélioration posturale du dos - Plus de stabilité et d'équilibre - Une détente et un bien-être immédiat.

Tout le monde peut s'étirer !

► Le cours de Stretching

est une succession d'étirements calmes et précis. On y alterne des postures actives ou en appui, et des extensions passives, en relâchement.

C'est un travail corporel lent et de basse intensité, dans lequel chacun peut / doit moduler les exercices en fonction de ses capacités et son état du moment.

Bien s'étirer, c'est ne pas se faire mal !  Si le corps nous envoie des sensations de résistance, voire de douleur, c'est pour signaler ses limites et nous protéger. On apprend à y répondre sainement, par un travail progressif, une observation de ses sensations, une juste organisation corporelle, et une respiration qui accompagne le mouvement.

  • Cours d'essai sur inscription, par le formulaire de contact sur notre site
    • Pas de niveau pré-requis
      • Un certificat médical devra être fourni au plus tard à la fin du premier mois de cours effectué.
        • Tous nos cours à Paris, Vincennes, Noisy-le-Grand : Stretching, Rock n'roll, Latines et swing solo, Valse et chorégraphie de mariage sur mesure !

Les séances

Du 15 septembre 2020 au 30 juin 2021* :
Mardide 12h30 à 13h30de 18 à 100 ans
  • Mardi, de 12h30 à 13h30
    de 18 à 100 ans
*sauf pendant les vacances scolaires, sauf pendant les jours fériés

Informations
pratiques

Vuelta Danse et Bien-être à Daumesnil - École Paris Mambo
48 Rue de la Gare de Reuilly
75012 Paris

Prix

Payant - Tarif variable, consulter notre site

Sur inscription

S'y rendre

  • 6, 8 : Daumesnil (300m) 6 : Bel-Air (360m)
  • Bus 29, 46, 64, 71

Plus d'infos

Par ici la compagnie !