penelope hausermann
Activité
cours de PILATES
Pénélope Häusermann trapéziste et chorégraphe diplômée BASI Pilates vous accueille dans un très agréable espace pour une heure de Pilates les dimanches matin.

La méthode Pilates, ou comment se muscler pour rééquilibrer son corps en douceur et se sentir en forme !

La méthode Pilates, parfois simplement appelée Pilates, est un système d'exercice physique développé au début du XXe siècle par Joseph Pilates.

Joseph Pilates appela sa méthode « contrôlogie », en référence à la façon dont elle encourage l’utilisation de l’esprit pour contrôler les muscles. C'est un programme permettant de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l’équilibre, et le maintien de la colonne vertébrale.

Par des exercices, on essaye de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus, en tenant compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne ainsi que du maintien d’une bonne posture générale


Les séances

Du 6 septembre 2020 au 27 juin 2021 :
Dimanchede 10h00 à 11h00de 18 à 100 ans
  • Dimanche, de 10h00 à 11h00
    de 18 à 100 ans

Informations
pratiques

8 rue Eugène Bailly
75009 Paris

Prix

Payant - adhésion 30 € pour l'année - Cours d'essai 10 € - cours isolé 20 € - carte de 10 cours 180 € - Abonnement à l'année 420 €

Sur inscription

S'y rendre

  • 12 : Saint-Georges (286m) 12 : Notre-Dame-de-Lorette (313m)

Plus d'infos

Par ici la compagnie !