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Que faire à Paris pour être zen ?
Mise à jour le 10/01/2017
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La vie vous malmène? Vous êtes surchargé de travail? Vous vous sentez au bord du burn-out? Avant de contaminer votre entourage et de vous fâcher avec tous vos amis essayez de vous détendre. Nous avons listé pour vous quelques endroits pour vous aider à rester zen.
Lieux zen…
Le Hammam de la Grande Mosquée de Paris
Passez les portes du hammam et c'est toute la culture et l'héritage de l'ère byzantine qui s'offre à vous. Un moment de détente, à travers une succession de salles à bain de vapeur de plus en plus chaude. Massages, gommages… cure de beauté et purification intérieure. Mais attention ce hammam est réservé aux femmes exclusivement.
La Grande Mosquée de Paris
39 rue Geoffrey Saint-Hilaire 75005 Paris
Le Bar à sieste
Espaces de sieste individuels et multisensoriels. Lit massant Shiatsu ou Fauteuil Apesanteur évadez vous… le temps d'une sieste. Une micro-sieste de 15 minutes va vous coûter 12€ et la royale de 45 minutes 27€. Vous pouvez aussi vous faire faire un gommage, masque de beauté, manucure…
Bar à sieste , 29 passage Choiseul, 2e // Métro 4-Septembre ou Pyramides // Tél.: 01 71 60 81 55 // Ouvert du lundi au samedi de 12h à 20h
Le Café des chats
Vous avez sûrement entendu parler des bienfaits de la ronronothérapie? Les chats sont apaisants. Leur bien-être est communicatif et à leur contact vous vous sentez bien. Si vous n'avez pas la chance d'avoir un chat, un café des chats a ouvert en plein cœur de Paris. Vous pourrez y déjeuner ou goûter en compagnie d'une dizaine de chats. Si vous avez de la chance ils viendront peut-être s'installer un moment sur vos genoux ?
Café des chats
9 rue Sedaine 75011 Paris
Du sport en toute zénitude !
Stretching, Tai Chi et Qi Gong en plein air
Étirez-vous et prenez soin à la fois de vos muscles et de votre mental en pleine nature dans les jardins parisiens. Le Qi Gong est un travail intérieur pour apprendre à se relaxer, décharger son stress quotidien et ses tensions psycho corporelles. Le stretching consiste a étirer ses muscles pour dénouer les tensions.
Au parc des Buttes Chaumont, quelles que soient les conditions météorologiques, plusieurs professeurs se relaient 365 jours par an pour donner gratuitement des cours de de Qi Gong et de tai chi. C'est le matin de 9h à 10h à côté du Rosa Bonheur sur l'esplanade de l'avenue de la Cascade, tout en haut du parc des Buttes Chaumont. Voir sur un plan
La sophrologie
La respiration a une influence directe sur l'anxiété et la tension musculaire. Des exercices de contrôle de la respiration peuvent donc être très efficaces. Synthèse des techniques orientales de méditation, de yoga et de relaxation occidentale, la sophrologie développe la conscience de façon à harmoniser le corps et l'esprit, en chassant peurs, angoisses et tensions. Ou prendre des cours de sophrologie? Toutes les infos ici
Le yoga
Dans le même esprit que la sophrologie, il y a aussi le yoga qui apporte détente et maîtrise de soi.
⇒ Pour des cours de yoga c'est ici
La piscine
Barboter ou faire des longueurs à la piscine, rien de tel pour vous calmer après une semaine stressante. Véritable anti-stress naturel, la natation est souvent un pur moment de plaisir. Elle permet de se changer les idées, de se relaxer, d’oublier les tracas quotidiens. Le milieu aquatique nous rappelle celui intra-utérin : c’est un vrai retour aux sources. Alors n'hésitez pas à vous transformer en fœtus. Vous pouvez aussi y pratiquer des activités sportives.
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