personnels
Activité
Cours de méditation pleine conscience hebdomadaire (1h)
Espace Beauregard
75002 - Plusieurs cours pour apprendre, s'entraîner, soutenir sa pratique et vivre l'expérience de la Méditation Pleine Conscience. Intentionnellement poser son attention sur le corps, la respiration, et accueillir ce qui se passe d'instant en instant. Méditation assise guidée avec temps de silence. Jeudi 12h15 --- Samedi 10h et 11h15 --- Mardi 19h

Cours HEBDOMADAIRE « En Assise » 1h

en présentiel Espace Beauregard 75002 : JEUDI 12h15 ---- SAMEDI  10h ----- SAMEDI 11h15
avec Zoom en visio-conférence : MARDI 19h


Méditer en Pleine Conscience :  une manière de poser intentionnellement son attention sur les sensations corporelles, la respiration, ses pensées, au moment présent, instant après instant, sans jugements et avec bienveillance pour soi.

Pratique basée sur les fondements de la Méditation Pleine Conscience et le programme M.B.S.R. Réduction du Stress de Jon Kabat-Zinn.

- Etre conscient à tout instant à ce qui se présente dans le corps (sensations, émotions, états d’humeur) et dans l’esprit (pensées, images).
- Accueillir sans jugement et en toute bienveillance avec soi.
- S’entrainer avec patience.
- Développer un état d’être ouvert, paisible, en harmonie avec la vie, les situations, les personnes.
- Ainsi s’allègent les souffrances en lien avec le stress et les auto-résistances mentales, psychiques et physiques.


L’intervenante : Christiane Beaugé
 est Enseignante du Programme MBSR “Réduction du Stress basée sur la Pleine Conscience”
Détails et infos de toutes les activités de Méditation Pleine Conscience sur le site. www.pleineconscience75.com
Inscription OBLIGATOIRE (places limitées) : espacebeauregard75@yahoo.fr

Les séances

Du 25 août au 31 décembre 2020 :
Mardide 19h00 à 20h00de 18 à 100 ans
Jeudide 12h15 à 13h15de 18 à 100 ans
Samedide 10h00 à 11h00de 18 à 100 ans
Samedi
de 11h15 à 12h15de 18 à 100 ans
  • Mardi, de 19h00 à 20h00
    de 18 à 100 ans
  • Jeudi, de 12h15 à 13h15
    de 18 à 100 ans
  • Samedi, de 10h00 à 11h00
    de 18 à 100 ans
  • Samedi, de 11h15 à 12h15
    de 18 à 100 ans

Informations
pratiques

Espace Beauregard
2 Rue de la Ville Neuve
75002 Paris

Prix

Payant - Unité : 14€ - réduit 12€ Forfait 4 cours d'1h : 48€ - réduit 44€

Sur inscription

Du 9 juillet au 31 décembre 2020

S'y rendre

  • 8, 9 : Bonne Nouvelle (162m) 3 : Sentier (258m)

Par ici la compagnie !