personnels
Activité
Cours de méditation pleine conscience hebdomadaire (1h)
Espace Beauregard
Pour apprendre, s'entraîner, soutenir sa pratique et vivre l'expérience de la Méditation Pleine Conscience : intentionnellement poser son attention sur le corps, la respiration, et accueillir ce qui se passe d'instant en instant en soi. Méditation assise guidée avec temps de silence. Jeudi à 12h15 et à 19h30 Samedi à 9h30 et à 11h

Cours HEBDOMADAIRE « En Assise » 1h

Jeudi à 12h15  et  à  19h30

Samedi à 9h30   et   à 11h

Méditer en Pleine Conscience :  une manière de poser intentionnellement son attention sur les sensations corporelles, la respiration, ses pensées, au moment présent, instant après instant, sans jugements et avec bienveillance pour soi.

Pratique basée sur les fondements de la Méditation Pleine Conscience et le programme M.B.S.R. Réduction du Stress de Jon Kabat-Zinn.

Etat d’esprit :  

- Etre conscient à tout instant à ce qui se présente dans le corps (sensations, émotions, états d’humeur) et dans l’esprit (pensées, images).

- Accueillir sans jugement et en toute bienveillance avec soi.

- S’entrainer avec patience.

- Développer un état d’être ouvert, paisible, en harmonie avec la vie, les situations, les personnes. 

- Ainsi s’allègent les souffrances en lien avec le stress et les auto-résistances mentales, psychiques et physiques.


Détails de toutes les activités de Méditation Pleine Conscience sur le site. www.pleineconscience75.com

L’intervenante : Christiane Beaugé
 est intervenante professionnelle de l’association Les Artcréatists.

- Enseignante du Programme MBSR “Réduction du Stress basée sur la Pleine Conscience”

- Formée au MBSR et aux cursus avancés Practicum et TDI par le CFM – Supervisée sur ce programme.

- Thérapeute à médiation corporelle

- Sophrologue certifiée RNCP et Relaxologue diplômée.

Inscription OBLIGATOIRE (places limitées) : espacebeauregard75@yahoo.fr

Les séances

Du 29 août au 30 décembre 2019 :
Jeudide 12h15 à 13h15de 18 à 100 ans
Jeudi
de 19h30 à 20h30de 18 à 100 ans
Samedide 11h00 à 12h00de 18 à 100 ans
Samedi
de 9h30 à 10h30de 18 à 100 ans
  • Jeudi, de 12h15 à 13h15
    de 18 à 100 ans
  • Jeudi, de 19h30 à 20h30
    de 18 à 100 ans
  • Samedi, de 11h00 à 12h00
    de 18 à 100 ans
  • Samedi, de 9h30 à 10h30
    de 18 à 100 ans

Informations
pratiques

Espace Beauregard
2 Rue de la Ville Neuve
75002 Paris

Prix

Payant - Unité : 14€ - réduit 12€ Forfait 4 cours d'1h : 48€ - réduit 44€

Sur inscription

Du 10 juillet au 31 décembre 2019

S'y rendre

  • 8, 9 : Bonne Nouvelle (162m) 3 : Sentier (258m)

Par ici la compagnie !