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Activité
MBSR REDUIRE LE STRESS par la PLEINE CONSCIENCE - Vend AM
Espace Beauregard
75002- 18 SEPTEMBRE - 13 NOVEMBRE : Vendredi 14h-16h30 - Programme intensif de MBSR Méditation Pleine Conscience (8 séances 2h30 + 1 journée). M.B.S.R. Réduction du Stress par la Pleine Conscience : une expérience enseignante pour transformer sa relation au stress et apprendre les bases, fondements et état d'esprit de la Méditation Pleine Conscience.

MBSR Réduction du Stress par la Pleine Conscience :
du 18 SEPTEMBRE au 13 NOVEMBRE  (8 vendredi 14h/16h30 + 1 dimanche 10h/17h). 

Ce programme peut répondre à votre besoin : Méditation Pleine Conscience et Réduction du Stress M.B.S.R

Programme créé par Jon Kabat-Zinn à la Clinique de Réduction du Stress aux USA depuis plus de 30 ans.

- Vous souhaitez vous immerger progressivement dans une pratique intensive de méditation sur un rythme soutenu dans un cadre sécurisant et structuré du programme.
- Vous souhaitez développer une nouvelle manière d’être en relation avec les phénomènes corporels et mentaux du stress.
- Vous approfondirez les différentes pratiques visant à maintenir l’état d’être en pleine conscience à chaque moment et situation de votre vie quotidienne.
-Vous intégrerez les outils de Pleine Conscience visant à diminuer les symptômes du stress sur les plans physique, mental, émotionnel.

La pratique de la Méditation Pleine Conscience permet de vivre plus intensément chaque moment, de se sentir plus présent et d’avoir accès à ses ressources intérieures tout en adoptant une attitude de bienveillance envers soi.

L’attention portée intentionnellement  sur le moment présent, sans le juger et sans se juger, prédispose à la paix de l’esprit et du cœur.

Groupe hebdomadaire de 8 séances + 1 journée : inscription sur la totalité du programme - groupe fermé - 12 participants maximum.

Autres dates en 2020 :

EN SOIREES : 30 SEPTEMBRE au 2 DECEMBRE
8 Mercredi de 19h/21h30 + 1 dimanche 10h-17h 

EN SOIREES : 15 OCTOBRE  au 10 DECEMBRE
8 Jeudi de 19h/21h30 + 1 dimanche 10h-17h 

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Cours DECOUVERTE MBSR 1h30

Etre initié(e) aux différentes pratiques méditatives du programme MBSR et de son état d'esprit.

Tarif : 17€ (déduit si vous vous inscrivez au programme) - Inscription nécessaire)

DATES de 19h-20h30

Jeudi 27 aout ----- Jeudi 3 sept ---- jeudi 10 sept ---mercredi 16 sept --- mercredi 23 sept --- jeudi 1er octobre


L’intervenante : Christiane Beaugé
 est Enseignante du Programme MBSR “Réduction du Stress basée sur la Pleine Conscience”


Détails et infos de toutes les autres activités de Méditation Pleine Conscience sur le site : www.pleineconscience75.com

Inscription OBLIGATOIRE (places limitées) : espacebeauregard75@yahoo.fr

 

Les séances

Du 1 septembre au 31 décembre 2020 :
Vendredide 14h00 à 16h30de 18 à 100 ans
  • Vendredi, de 14h00 à 16h30
    de 18 à 100 ans

Informations
pratiques

Espace Beauregard
2 Rue Ville Neuve
75002 Paris

Prix

Payant - Sur la base de 15€/heure. Plus de 30 heures de formation dont Audios mp3 à télécharger. Echelonnement accordé.

Sur inscription

Du 9 juillet au 31 décembre 2020

S'y rendre

  • 3, 5, 8, 9, 11 : République (240m) 3 : Temple (265m)

Par ici la compagnie !