personnel
Activité
Découverte 1h30 MBSR Méditation Pleine Conscience
Salle Beauregard
Cours 1H30 en Découverte MBSR Méditation Pleine Conscience. S'initier à la Méditation Pleine Conscience en postures assise et en mouvements. Une possibilité de découvrir l'état d'esprit des prochains programmes MBSR Réduction du stress. En décembre : les 11 et 18 à 19h.

COURS DECOUVERTE 1H30 : MBSR Méditation pleine conscience

Finalité : 

Ce cours vous permettra de vivre l'expérience des postures en assise et en mouvements dont la marche, afin de cultiver un état d'être pleinement conscient, instant après instant, et de repérer les sensations corporelles, la présence des pensées, l'état intérieur émotionnel.

Tarif : 17€ (déduit si vous vous inscrivez au programme MBSR) - Inscription nécessaire)

DATES Dec 2019 - Janv 2020

Mercredi 11 DEC - 19H
Mercredi 18 DEC - 19H

Mercredi 8 JAN - 19H
Mercredi 15 JAN - 19H
Samedi 18 JAN - 12H15
Mercredi 29 JAN - 19H

Méthode : 

Méditation  Pleine Conscience est un état de présence soutenue par une attention centrée, ouverte et disponible à ce qui émerge dans le corps, l’esprit et les émotions. Aucun niveau requis en pratique méditative..

Contenu :

Pratiques méditatives simples et accessibles à tous, pour ouvrir un état de centration et de présence à Soi : assise (chaise ou coussin) - mouvements méditatifs en assise et debout - marche méditative.

Les personnes intéressées par les prochains programmes MBSR Réduction du Stress pourront se renseigner sur les modalités d'inscription et les contenus de ce programme intensif de méditation.

EN APRES MIDI : du 24 Janvier au 20 mars (8 Séances le vendredi 14h-16h30 et le dimanche 15 mars de 10h-17h)

EN SOIREE : du 5 février au 1er avril (8 Séances le mercredi 19h-21h30 et le dimanche 22 mars de 10h-17h)

Inscription OBLIGATOIRE (places limitées) : espacebeauregard75@yahoo.fr

AUTRES COURS, STAGES, ATELIERS de Méditation Pleine Conscience : se renseigner sur le site. : www.pleineconscience75.com

Les séances

Du 11 décembre 2019 au 31 janvier 2020 :
Mercredide 19h00 à 20h30de 18 à 100 ans
Samedide 12h15 à 13h45de 18 à 100 ans
  • Mercredi, de 19h00 à 20h30
    de 18 à 100 ans
  • Samedi, de 12h15 à 13h45
    de 18 à 100 ans

Informations
pratiques

Salle Beauregard
Rue Ville Neuve
75002 Paris

Prix

Payant - 17€ pour ce cours découverte 1h30

Sur inscription

Du 8 octobre 2019 au 30 janvier 2020

S'y rendre

  • 3 : Sentier (210m) 3 : Bourse (214m)

Par ici la compagnie !