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Activité
Cours hebdomadaires (1h) de sophrologie
Espace Beauregard
Cours hebdomadaires de Sophrologie : un temps privilégié d’ouverture de conscience corporelle, mentale et de la respiration. Pour se détendre profondément et se ressourcer positivement. Pour une régulation du stress, avec simplicité et efficacité.

Cours HEBDOMADAIRE SOPHROLOGIE - 1h 

en présentiel Espace Beauregard : LUNDI 12h30  -  LUNDI 17h30  -  MARDI 12h30  -  MERCREDI 12h30
avec Zoom en visio-conférence : VENDREDI 18h

La Sophrologie utilise les techniques d’ancrage  du corps, de la décontraction musculaire, les méthodes de conscience de la respiration et de visualisation positive..
Pratiquée en alternance - debout puis assis sur une chaise - associée à des techniques de respiration et de concentration mentale, elle vous permettra de :
- libérer vos tensions corporelles et mentales dues au stress, 
- développer votre concentration, votre présence,
- améliorer la qualité de votre sommeil,
- remédier à la fatigue,
- retrouver le plaisir de vivre les sensations agréables et positives.

Des COURS DÉCOUVERTE sont proposés sur 1H30
SAMEDI 29 AOUT 16H - LUNDI 31 AOUT 19H


L’intervenant de l’association : Benoit Chopin Sophrologue praticien vous guidera dans cette exploration.


Détails de toutes les autres activités sur le site : www.espace-beauregard75.com

 - Yoga Nidra
- Sophro-Relaxation
- Méditation Pleine Conscience


Inscription OBLIGATOIRE (places limitées) : espacebeauregard75@yahoo.fr

Les séances

Du 24 août au 31 décembre 2020 :
Lundide 12h30 à 13h30de 18 à 100 ans
Lundi
de 17h30 à 18h30de 18 à 100 ans
Mardide 12h30 à 13h30de 18 à 100 ans
Mercredide 12h30 à 13h30de 18 à 100 ans
Vendredide 18h00 à 19h00de 18 à 100 ans
  • Lundi, de 12h30 à 13h30
    de 18 à 100 ans
  • Lundi, de 17h30 à 18h30
    de 18 à 100 ans
  • Mardi, de 12h30 à 13h30
    de 18 à 100 ans
  • Mercredi, de 12h30 à 13h30
    de 18 à 100 ans
  • Vendredi, de 18h00 à 19h00
    de 18 à 100 ans

Informations
pratiques

Espace Beauregard
2 Rue de la Ville Neuve
75002 Paris

Prix

Payant - 12€ le midi 14€ le soir - réduit 12€

Sur inscription

Du 9 juillet au 31 décembre 2020

S'y rendre

  • 8, 9 : Bonne Nouvelle (186m) 3 : Sentier (244m)

Par ici la compagnie !