personnel
Activité
Cours de sophrologie (1h30)
Espace Beauregard
75002 - Lundi 2 septembre à 19h : découvrir la pratique de la Sophrologie (1h30) : pour un ressourcement en détente avec des techniques corporelles et de la respiration. Une meilleure gestion du Stress - Une harmonisation Corps-Esprit Aucun niveau requis

 COURS 1H30 - DÉCOUVERTE SOPHROLOGIE : Lundi 2 septembre 19h-20h30

La Sophrologie utilise les techniques d’ancrage du corps, de la décontraction musculaire, les méthodes de conscience de la respiration et de visualisation positive..

Pratiquée en alternance - debout puis assis sur une chaise - associée à des techniques de respiration et de concentration mentale, elle vous permettra de : - libérer vos tensions corporelles et mentales dues au stress, 
- développer votre concentration, votre présence
- améliorer la qualité de votre sommeil,
- remédier à la fatigue,
- retrouver le plaisir de vivre les sensations agréables et positives.

L’intervenant de l’association : Benoit Chopin Sophrologue praticien vous guidera dans cette exploration.

COURS HEBDOMADAIRES / LUNDI 12h30 et 18h - MARDI 12h30 - MERCREDI 12h30

Détails de toutes les autres activités de l'association sur le site :

- Yoga Nidra

- Sophro-Relaxation

- Relaxation en Pleine Conscience

- Méditation Pleine Conscience

Les séances

Du 2 septembre au 31 décembre 2019 :
Lundide 19h00 à 20h30de 18 à 100 ans
  • Lundi, de 19h00 à 20h30
    de 18 à 100 ans

Informations
pratiques

Espace Beauregard
2 Rue Ville Neuve
75002 Paris

Prix

Payant - sur la base de 15€ le cours d'1h30

Sur inscription

Du 10 juillet au 31 décembre 2019

S'y rendre

  • 8, 9 : Bonne Nouvelle (162m) 3 : Sentier (258m)

Par ici la compagnie !