personnel
Activité
MBSR REDUIRE LE STRESS par la PLEINE CONSCIENCE - Merc soir
Espace Beauregard
75002.- 5 FEV - 1er AVRIL 2020 : Mercredi 19h-21H30 - Programme intensif de MBSR Méditation Pleine Conscience (8 séances 2h30 + 1 journée). M.B.S.R. Réduction du Stress par la Pleine Conscience : une expérience enseignante pour transformer sa relation au stress et apprendre les bases, fondements et état d'esprit de la Méditation Pleine Conscience.

MBSR Réduction du Stress par la Pleine Conscience :

du 5 FEVRIER au 1er AVRIL 2020   (8 mercredi 19h-21h30 + 1 dimanche 10h/17h). 

Ce programme peut répondre à votre besoin : Méditation Pleine Conscience et Réduction du Stress M.B.S.R

Programme créé par Jon Kabat-Zinn à la Clinique de Réduction du Stress aux USA depuis plus de 30 ans.

- Vous souhaitez vous immerger progressivement dans une pratique intensive de méditation sur un rythme soutenu dans un cadre sécurisant et structuré du programme.
- Vous souhaitez développer une nouvelle manière d’être en relation avec les phénomènes corporels et mentaux du stress.
- Vous approfondirez les différentes pratiques visant à maintenir l’état d’être en pleine conscience à chaque moment et situation de votre vie quotidienne.
-Vous intégrerez les outils de Pleine Conscience visant à diminuer les symptômes du stress sur les plans physique, mental, émotionnel.

La pratique de la Méditation Pleine Conscience permet de vivre plus intensément chaque moment, de se sentir plus présent et d’avoir accès à ses ressources intérieures tout en adoptant une attitude de bienveillance envers soi.

L’attention portée intentionnellement  sur le moment présent, sans le juger et sans se juger, prédispose à la paix de l’esprit et du cœur.

Groupe hebdomadaire de 8 séances + 1 journée : inscription sur la totalité du programme - groupe fermé - 12 participants maximum.

Prochaines dates en 2019 

EN SOIREES  : 5 fevrier au 1er avril 2020
8 Mercredi de 19h/21h30 (sf le 19.02) + 1 dimanche 10h-17h (22.03)

EN APRES MIDI : 24 Janvier - 20 mars 2020
8 vendredi de 14h-16h30 (sf le 21.02) + 1 dimanche 10h-17h (15.03)

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Cours DECOUVERTE MBSR 1h30

Etre initié(e) aux différentes pratiques méditatives du programme MBSR et de son état d'esprit.                                             
Tarif :  17€ (déduit si vous vous inscrivez au programme) - Inscription nécessaire)

DATES

Mercredi 11 DEC - 19H
Mercredi 18 DEC - 19H
Mercredi 8 JAN - 19H
Mercredi 15 JAN - 19H
Samedi 18 JAN - 12H15
Mercredi 22 JAN - 19H
Mercredi 29 JAN - 19H

Inscription au Programme MBSR : suite au cours DECOUVERTE et après un rdv individuel téléphonique. Contacter : espacebeauregard75@yahoo.fr

Ateliers proposés dans le 75002 M° Sentier - Bonne nouvelle - Strasbourg-st-denis - RER les Halles

L’intervenante : Christiane Beaugé
 est intervenante professionnelle de l’association Les Artcréatists.

- Enseignante du Programme MBSR “Réduction du Stress basée sur la Pleine Conscience”
- Formée au MBSR et aux cursus avancés Practicum et TDI par le CFM – Supervisée sur ce programme.

- Thérapeute à médiation corporelle

- Sophrologue certifiée et Relaxologue diplômée.

Détails de toutes les autres activités de Méditation Pleine Conscience sur le site : www.pleineconscience75.com


Inscription OBLIGATOIRE (places limitées) : espacebeauregard75@yahoo.fr

 

 

Les séances

Du 5 février au 1 avril 2020 :
Mercredide 19h00 à 21h30de 18 à 100 ans
  • Mercredi, de 19h00 à 21h30
    de 18 à 100 ans

Informations
pratiques

Espace Beauregard
2 Rue Ville Neuve
75002 Paris

Prix

Payant - Sur la base de 15€/heure. Plus de 30 heures de formation dont Audios mp3 à télécharger. Echelonnement accordé.

Sur inscription

Du 8 octobre 2019 au 4 février 2020

S'y rendre

  • 3, 5, 8, 9, 11 : République (240m) 3 : Temple (265m)

Par ici la compagnie !