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Berges de Seine ◆ Jouez, courez, bullez !

© Berges de Seine

De nouveaux temps forts vous attendent sur les Berges : du sport pour ceux qui n'ont pas peur de mouiller leur maillot sous cette chaleur, de la lecture pour ceux qui n'ont pas envie de se fatiguer et bien d'autres choses encore...

Une sélection préparée au fil de l'eau par @mylenebertaux

 

hey coucou ! voilà à quoi ressemblent les berges de seine

 

► RYTHME AND BERGES

Vous aimez swinguer ? Tant mieux puisque c'est l’été des Berges en rythme !

 

Seul ou accompagné, débutant ou déjà initié, le Paris Université Club vous fera découvrir plusieurs types de danses venues des Etats-Unis.

 

Des démonstrations réalisées par des professeurs vous seront proposées, de quoi vous inspirer pour vos propres chorégraphies ! Alors, prêt à vous mettre au diapason des Berges de Seine ?

 

 

 

 

 

 

☞ Du 3 au 25 août. Dimanche 3 août : Rock / Lundi 4 août : Rock / Dimanche 10 août : Rock / Lundi 11 août : Rock/ Dimanche 17 août : Swing/ Lundi 18 août : Swing/ Dimanche 24 août : Hip Hop/ Lundi 25 août : Swing

 

Mölkky 

Venez (re)découvrir le Möllky, jeu de quilles finlandais. Se pratiquant en plein air, l'objectif du Möllky est de marquer 50 points en renversant des qilles numérotées de 1 à 12 par un lancer de bâton de bois !

 

☞ Du 9 juillet au 27 aoüt (tous les mercredis de 17h à 19h) | Pont des Invalides

 

Speed Badminton

Pratique hybride entre badminton et squash : matchs, initiations, démonstrations

 

☞ Du 19 juillet au 24 août (les week ends) | RDV au point i - Passerelle L.S. Senghor > Pont de la Concorde

 

► ON CHANGE D'ANGLE 

visusiteles stars et la seine

L’exposition « Les Stars et la Seine » présente une sélection de photographies rares, extraites des archives de Paris Match. De Jean-Paul Belmondo à Johnny Hallyday, Romy Schneider…, des stars flânent le long des berges et racontent, en image, un instant de leur vie.

 

☞ Du 25 juin au 21 septembre | Passerelle L.S. Senghor | Gratuit | + d'infos

 

 

Expérimentation graphique 

L'école ESAG (Ecole supérieure de design, d'art graphique et d'architecture intérieure) vous propose une expérimentation graphique au sol de deux groupes d'étudiants. Laissez-vous surprendre. 

 

☞ Du 17 juin au 31 octobre | Pont de la Concorde | Gratuit

 

Ateliers Paris 1900

Inspirés par l'exposition Paris 1900, la Ville spectacles, qui se tient actuellement au Petit Palais, deux ateliers ludiques sont proposés aux enfants (à partir de 5 ans) : "Autoportrait à la mode 1900" et "Jouets optiques". 

 

☞  Du 05 juillet au 16 août, tous les samedis de 15h à 17h | Rendez-vous au You, Pont des Invalides> Pont de l'Alma

 

Ateliers verts 

Créez au fur et à mesure et au grès des saisons un jardin potager. Vous repartirez avec des conseils, des astuces et des plantes de saison pour produire sur votre balcon fleurs et légumes ! 

 

☞  Du 05 juillet au 27 août, tous les samedis de 11h à 12h | RDV au Verger, Pont des Invalides > Pont de l'Alma | A partir de 7 ans.

 

► ÇA COULE DE SOURCE  

 

DEVEEXPOSITION PIEDS DANS L'EAU

Cette exposition située face aux jardins flottants Niki de Saint Phalle présente la diversité des écosystèmes aquatiques parisiens, leur importance pour le bien-être des citadins, et leurs qualités paysagères et  environnementales. 

 

Pour poursuivre l'aventure, téléchargez l'appli mobile des Balades de Paris durable

 

☞ Jardins De L'Archipel Des Berges De Seine - Niki De Saint Phalle | Port Du Gros Cailloux | Tous les jours, sans interruption tout l'été | Gratuit | + d'infos

 

 

 A découvrir également, notre balade sur les nouvelles Berges de Seine avec une playlist pour vos oreilles. On pense à tout !

 

► zoom sur le coaching 

 

# gratuit 

# sympa 

 

Grâce aux Berges, vous allez avoir un corps de rêve pour cet été. Parce qu'en plus d'être sympas, ces activités vont vous faire bouger tout entier ! Coach gratuit, sport fun, ambiance de folie... Plus d'excuse, on met ses baskets et on y va !

 

imagemillsReebok Fitness - les mills 

Cette méthode d’entraînement pour les pratiquants des clubs de remise en forme propose des cours collectifs haut de gamme chorégraphiés en musique, élaborés par les meilleurs experts internationaux du fitness. Au programme : le BODYPUMP™, le RPM™, le BODYATTACK™, le BODYVIVE™, le BODYBALANCE™, le  BODYSTEP™, le BODYCOMBAT™, le BODYJAM™, le SH’BAM™, le CXWORX™ et le GRIT SERIES.

 Du 15 mai au 25 septembre. Tous les jeudis de 19h à 20h | + d'infos | Gratuit | Attention, pensez à réserver !

 

Tiens et si on essayait... 

La boxe

Montez sur le ring ! Enfilez les gants et mettez-vous dans la peau d’un boxeur. Directs du gauche, crochets, uppercuts… Saïd Skouma, 6 fois champion d’Europe, vous initiera aux techniques de la boxe anglaise le dimanche à 10h au Port de Solferino.

 

Les dimanches de 10h à 11h Port de Solférino | Gratuit | + d'infos

 

 

 

la corde à sauter

 

Nostalgique de vos jeux de cour de récré ? Les Berges de Seine vous proposent de découvrir ou redécouvrir les plaisirs et bienfaits de la corde à sauter.

 

Au programme : travail cardio lent et rapide, sauts, course… le tout sans jamais quitter votre corde !

 

☞ RDV au Point i, Port de Solférino, les dimanches de 17h à 18h | Gratuit | + d'infos

 

 

les pilates 

Inspirez... expirez, et musclez vous tout en détente !
Les séances de pilates vous permettront de rééquilibrer l’ensemble de vos muscles, en se concentrant sur les muscles qui interviennent dans l’équilibre et le maintien de votre colonne vertébrale. Basée notamment sur une respiration contrôlée, la méthode Pilates vous amènera à renforcer vos muscles faibles et décontracter les muscles trop tendus à travers des mouvements lents et contrôlés.

 

 Port du Gros Caillou | Les dimanches de 18h à 19h | Gratuit | + d'infos

 

 

Laissez-vous tenter par : 

 Le samedi 

 10h – Coaching Vitesse et performance 

 15h – Coaching Cardio Boxe 

 17h – Coaching Parcours sportif 

 

 Le dimanche 

 10h – Coaching Jeux de piste 

 15h – Coaching Boxe  

 16h – Coaching Insanity 

 16h – Coaching 100 façons de marcher [Nouveau !]

 17h – Coaching Running tous niveaux 

 17h - Coaching  French Throwdown [Nouveau !]

 

Attention, pour participer aux séances, il faut :

 Choisir l'activité qui vous intéresse

 Vous inscrire

 

>> S'inscrire et décourvrir l'intégralité des activités sportives

 

BALADE EN FAMILLE !

 

Zzz► Zzz !

Envie d'un petit coin de calme au bord de l'eau ? Profitez gratuitement  de l’un des 4 cabones Zzz de la promenade des Berges. Ces containers maritimes revisités deviennent votre terrasse perso et vous accueillent  le temps d'une pause. 

→ Je réserve mon Zzz (Attention, mieux vaut s'y prendre à l'avance)

 

Quand ? Réservation d’1h30. Mercredi et jeudi de 12h à 19h30 et  vendredi et samedi de 12h à 21h30. Fermés les lundis, mardis et jeudis​ | Où ? Port de Solférino

 

murd'ardoise► Au pied du mur 

 

Si vos enfants aiment dessiner sur les murs, un espace d’expression  de 20m de long sur 3m de haut les attend sur les Berges !

Des craies XXL pour le mur d’ardoise géant sont à disposition des  artistes en herbe, mais aussi les grands enfants et leur grande  imagination ! Les craies sont en libre service au pied du mur  d’ardoise.

 

Quand ? Craies à disposition de 11h à 19h du lundi au vendredi, et de  10h à 20h le week-end | Où ? Port de Solférino

 

► Un mur d'escalade

 

Pour faire de l’escalade comme les pros, une aire ludique mise en place sous le pont des Invalides permet aux enfants de jouer les aventuriers, grâce à une traversée latérale type via ferrata. Vous y trouverez également un parcours d’habileté motrice pour les plus petits composé de 3 agrès, afin de jouer à Indiana Jones en sécurité et en autonomie !

 

Quand ? Accès libre | Où ? Pont des Invalides | Infos

 

► Vous avez raté quelque chose ? Pas de panique, suivez le guide

 

TOUT CE QUE VOUS AVEZ RATÉ x BERGES DE SEINE
Tous les quinze jours redécouvrez les Berges en images grâce à Marc et Solenne dans l'émission Tout Ce Que Vous Avez Raté.

Bergeaunautes dans l'âme ils testent pour vous le mode d'emploi des Berges... ne ratez plus rien !

 

 

Et pour se donner du courage et de la pêche, voici une playlist concoté par les Berges de Seine qui va vous donner envie de vous dépasser. 

 

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